กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：百科)
多代CPU无缝适配！云尖信息8U智算服务器硬核出圈
国家防总启动防汛四级应急响应 派工作组赴广西协助指导
山西省太原市换热器换热机组换热设备供水设备公司
NS2上的蒂法！《最终幻想7重制版Intergrade》中文上市宣传片发布推荐文章
-
9月23日，总部及直属子公司中高层管理人员安全环保专题培训顺利举办，公司董事长、总裁黄江龙出席并作开班讲话，执行总裁戴日成等参加会议。此次培训由高级副总裁、安全总监陈春生主持。
...[详细]
-
副标题：成为顶级战士：轻变传奇中的战斗技巧与策略如何在轻变传奇私服中一边战斗，一边提升技巧呢？这是许多传奇游戏玩家都关心的问题。今天，就让我来为大家详细介绍一下。在野外战斗中，许多玩家在跑位和选择战斗
...[详细]
-
十年磨一剑,由西山居自研的科幻机甲对战游戏《解限机》7月2日迎来全球公测。这款在之前测试中引发狂热反响、并获海外玩家广泛好评的国产3A级大作,在公测数天内凭借其硬核品质再次征服了全球玩家!值得关注的是
...[详细]
-
与邻为善，以邻为伴，睦邻一家亲。10月31日下午，淮南市首届“邻里文化周”启动仪式在春申里文旅街区举行。省委社会工作部副部长许静静出席，市委副书记时志远出席并宣布首届“邻里文化周”启动。邻居是日常里最
...[详细]
-
Siết chặt việc thu tiền điện tại nhà thuê, trọ
Chủ nhà chọn bậc giá điện sinh hoạt cao nhất
...[详细]
-
中新社北京12月20日电 (记者 高凯)2025年，中国网络文学的海外“朋友圈”已扩展至约2亿活跃用户，足迹遍布全球200多个国家和地区。经过十余年发展，这场始于文字的文化传播，正在开启新的篇章。9月
...[详细]
-
奥迪F1车队与保拉纳啤酒厂宣布建立长期合作伙伴关系。 近日，奥迪F1车队与保拉纳啤酒厂宣布建立长期合作伙伴关系，指定这家总部位于慕尼黑的啤酒厂成为
...[详细]
-
英国11月电子游戏硬件销售额大幅下滑，所有主流主机平台均出现同比下降。行业分析师克里斯托弗·德林分享的数据显示，这一月份市场表现艰难，与美国此前报告的类似趋势相呼应。作为The Game Busine
...[详细]
-
Siết chặt việc thu tiền điện tại nhà thuê, trọ
Chủ nhà chọn bậc giá điện sinh hoạt cao nhất
...[详细]
-
...[详细]
热点阅读
