กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：娱乐)
关于海南封关，你关心的疑问都有解答！｜破谣局
Nicki Minaj MAGA turn could spell serious trouble for Democrats in midterms
宋江豪掷67亿韩元购入首尔圣水洞顶级公寓 与陆星材等艺人为邻
如鸢最新免费符传兑换码 兑换码怎么使用推荐文章
-
1月19日讯，乐视网公告，董事会通过关于终止重大资产重组事项的议案。董事会通过关于终止变更公司名称及证券简称的议案。乐视网还公告称，拟以网络互动方式召开终止重大资产重组事项暨公司经营情况投资者说明会，
...[详细]
-
Falcom《轨迹》与《伊苏》系列新作正开发中 2026年还将推出一款新作
日本厂商Falcom公开了旗下游戏发售与开发计划。资料显示，Falcom目前仍有尚未公布的《轨迹》系列与《伊苏》系列新作正在开发中，并计划在2026年除了《空之轨迹 the 2nd》之外，再推出一款全
...[详细]
-
其实对不少人来说，玩传奇就是一个甚好的解压形式，在玩游戏的进程中，我们可以找到合适本身的一个职业，如今甚多的玩家都可以享受到更好的一种形式享受游戏，在弄法师的进程中，我们照样须要学会如何去吊打兵士，法
...[详细]
-
The seats in our school reading-room are not enough for all the students. Many people get there very
...[详细]
-
北京时间12月31日，沙特联第12轮，利雅得胜利客场挑战达曼协作。上半场维纳尔杜姆破门，下半场菲利克斯扳平+制造C罗被动破门，第80分钟维纳尔杜姆梅开二度扳平比分。最终利雅得胜利2-2战平达曼协作，收
...[详细]
-
昨天，中国电力企业联合会发布中国电气化年度发展报告。报告显示，目前，我国电气化率已超过28%，高于欧美主要发达经济体。最新数据显示，2024年，我国电气化率约为28.8%，比上年提高0.9个百分点，中
...[详细]
-
《今生最爱的唯一》(韩春雨（完美）演唱)的文本歌词及LRC歌词
今生最爱的唯一韩春雨完美）今生最爱的唯一演唱：韩春雨完美）作词：韩春雨作曲：音乐走廊编曲：晨韵混缩：歌一生LRC BY ：吉时雨QQ 132 7269 041www.555uuu.cn ★昨夜我在梦境
...[详细]
-
说到最近非常热门受欢迎的一款科幻冒险类的游戏，是不是有不少的小伙伴都和小编一样想到了崩坏3了呢，这款游戏中的画面采用的是3D的效果，体验感非常的真实，战斗模式也是非常的丰富，还有超多的活动可以参加，很
...[详细]
-
在最强祖师游戏中不同的角色可以选择不同的四阶法宝锻造，以及不同的本命养成，部分玩家不知道龙傲天应该如何选择，下面就为大家带来最强祖师中龙傲天四阶法宝锻造及本命养成攻略，有需要的玩家可以参考。最强祖师龙
...[详细]
-
ศรชล.ตรวจเข้มเรืออ่าวไทยฝั่งตะวันออก สกัดลำเลียงพลังงาน–ยุทธภัณฑ์ไปกัมพูชา
ศูนย์รักษาผลประโยชน์ของชาติทางทะเล (ศรชล.) ภาค 1 ได้มอบหมายให้ศูนย์รักษาผลประโยชน์ของชาติทางทะเลจังห
...[详细]
热点阅读
