กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：时尚)
伦纳德41分哈登29分杜兰特22分 快船大胜火箭![[新浪彩票]足彩25188期冷热指数：曼联压制抢分](https://k.sinaimg.cn/n/sports/transform/739/w453h286/20251215/625c-38986b3d7bf2a903c5d8d076be87371e.png/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
[新浪彩票]足彩25188期冷热指数：曼联压制抢分推荐文章
-
上海2025年12月29日 /美通社/ -- 近日，工业和信息化部规划司司长姚珺在国务院政策例行吹风会上明确表示，将加速推动"机器人+"等重点领域应用场景的培育，推动工业机器人、人
...[详细]
-
在热血传奇游戏中，道士是一个非常重要的职业，他们拥有许多有用的技能，可以在沙巴克之战中为队友提供强大的支援。在这篇攻略中，我将为你介绍一些道士如何利用技能来保护队友的技巧。首先，道士应该始终保持自己和
...[详细]
-
装修设计是一件很繁琐的事情，业主在装修房子之前最好能够提前了解一些装修知识，这样就可以把装修事宜规划得井井有条，并且能够用最合理的价格装修出效果最好的房子。装修设计一方面要考虑到美观性，另一方面还要让
...[详细]
-
春日打卡！美人梅、郁金香、18个小岛组成的巨幅花田……金山这个生态园开启视觉盛宴
阳春三月，人间最美芳菲处。近日，金山区朱泾镇花开海上生态园的800株美人梅绚丽盛开，以其娇艳的色彩和繁茂的花姿成为了春天的一道亮丽风景线，游客们纷纷抓住这一花期，纷至沓来，在花海中漫步、赏花、拍照留念
...[详细]
-
记者从水利部黄河水利委员会了解到，受渭河、黄河北干流来水共同影响，10月12日23时，黄河潼关水文站出现5010立方米每秒的洪峰流量，未来水势仍将继续上涨。根据《全国主要江河洪水编号规定》，达到洪水编
...[详细]
-
近期，北京公安交管部门对14名驾驶人依法作出终生禁驾处罚，其中年龄最大的67岁，年龄最小的32岁。终生禁驾是公安交通管理部门根据《中华人民共和国道路交通安全法》及其实施条例，对机动车驾驶人作出吊销机动
...[详细]
-
I don't like Saturday at all. Because I am too busy to enjoy myself. In the morning, I go to sch
...[详细]
-
和平精英新皮肤潮玩酷熊图片鉴赏 和平精英新皮肤潮玩酷熊皮肤爆料
和平精英新皮肤潮玩酷熊图片鉴赏。和平精英的玩家宝子们，又一个好消息来了，和平精英游戏和BEARBRICK来了一波的联动，给游戏授权了潮玩酷熊皮肤套装，整个套装设计非常精致好看，相关信息已经爆料了出来，
...[详细]
-
央广网北京10月13日消息记者 郭彦伟）很多凶险疾病的背后，都有一个共同的源头——血栓。血栓可以发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。肺栓塞是血栓带来的危险情况之一。究竟什么是肺栓塞？哪些人
...[详细]
-
38 AMAZING New England Airbnbs: Treehouses + Cabin Rentals
38.8KReady to discover New England like never before? As a travel blogger from Boston, I’ve ex
...[详细]
热点阅读
