กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：热点)
永劫无间土万象怎么打 万象打法攻略介绍
买的橙子没试吃的甜 原因竟是出现在小贩的刀上...
夫妻误食曼陀罗是怎么回事？曼陀罗到底是药还是毒？
新三国志曹操传主线联军内乱攻略推荐文章
-
2017年德国世乒赛已经圆满结束了，中国队包揽了男单、女单、男双、女双总共四枚金牌完美收官。在世乒赛上马龙和丁宁技压群雄勇夺单打冠军，继续巩固了一哥一姐的地位，同时值得欣慰的是樊振东、朱雨玲这些年轻球
...[详细]
-
暑假里，妈妈从乡下买了两只活泼可爱的小鸭子回来，这两只小鸭子一黑一黄，我给他们取名叫“小黑”和“小黄”。我每天给他们洗澡，陪他们溜达，我们简直成了形影不离的好朋友。它们的嘴巴又扁又平，，吃起食来就像畚
...[详细]
-
电脑维护和性能提升是每位用户都关注的话题。鲁大师是一款知名的电脑系统工具软件，它提供了全面的硬件检测和性能评测功能，帮助用户了解自己电脑的配置和性能状况。鲁大师软件以其全面的硬件检测功能和系统优
...[详细]
-
在这城有良田游戏中李淳风是一位全能辅助型角色，部分玩家不知道李淳风控怒压制流应该怎么玩，下面就为大家带来这城有良田游戏中李淳风控怒压制流的玩法攻略介绍说明，有需要的玩家可以参考。这城有良田李淳风控怒压
...[详细]
-
记者从水利部黄河水利委员会了解到，受渭河、黄河北干流来水共同影响，10月12日23时，黄河潼关水文站出现5010立方米每秒的洪峰流量，未来水势仍将继续上涨。根据《全国主要江河洪水编号规定》，达到洪水编
...[详细]
-
电脑维护和性能提升是每位用户都关注的话题。鲁大师是一款知名的电脑系统工具软件，它提供了全面的硬件检测和性能评测功能，帮助用户了解自己电脑的配置和性能状况。鲁大师软件以其全面的硬件检测功能和系统优
...[详细]
-
机动都市阿尔法2024年兑换码最新整理是2265为大家带来的机械都市阿尔法的礼包码全收集,同时附带了怎么兑换礼包码的攻略,让你可以在游戏里获得超多奖励内容,相信你已经迫不及待了,你还在等什么呢,赶快来
...[详细]
-
在恶魔秘境中完成各种挑战和关卡即可领取对应的奖励，其中部分玩家不知道林荫使者500魂地狱黑塔应该怎么打，下面就为大家带来恶魔秘境游戏中林荫使者500魂地狱黑塔的打法攻略，有需要的玩家可以参考。恶魔秘境
...[详细]
-
新浪科技讯 12月31日上午消息，曹操出行宣布两项重要战略收购：收购蔚星科技有限公司下称“耀出行”）100%股权；拟收购浙江吉利商务服务有限公司下称“吉利商旅”）100%股权。待两项收购事项分别完成后
...[详细]
-
今年劳动节,爸爸给我买了一只可爱的小白兔.'它有一双红宝石一样的小眼睛,还有两只长长的耳朵(我家的兔子不知怎么了,右耳朵挂了下来),它那短短的小尾巴最惹人喜爱.它走起路来小屁股一扭一扭的,可它
...[详细]
热点阅读
