กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：休闲)
科创50翻红 A股震荡回升
《塞尔达传说：旷野之息》快速刷齿轮攻略
2023年重庆卷高考作文题目：材料作文
我在神界刷装备冰疫之王宝石搭配推荐
黄河出现2025年第1号洪水推荐文章
-
2017年德国世乒赛已经圆满结束了，中国队包揽了男单、女单、男双、女双总共四枚金牌完美收官。在世乒赛上马龙和丁宁技压群雄勇夺单打冠军，继续巩固了一哥一姐的地位，同时值得欣慰的是樊振东、朱雨玲这些年轻球
...[详细]
-
简介： 说起车前草，想必很多小伙伴都听说过这个名字，但是很
...[详细]
-
探寻发展强动能，求索破局新方向！第八届【界面财经年会】在沪成功举办
上海2025年12月18日 /美通社/ --由上海报业集团作为指导单位、界面新闻主办的第八届【界面财经年会】于2025年12月16日星期二在上海阿纳迪酒店成功举办。2025年，中国国民经济在承前启后的
...[详细]
-
Khơi dậy hào khí dân tộc trong kỷ nguyên mới
Trong bối cảnh mới với những thời cơ và thách
...[详细]
-
Finnish president says Trump envoys push Ukraine Russia peace talks much closer
Facebook TwitterThreads FlipboardCommentsPrintEmailAdd Fox News on GoogleEurop
...[详细]
-
材料：猪骨1.5斤，牛蒡1条，胡萝卜2条，蜜枣2颗，生姜1块。做法：1.猪骨飞水并冲洗干净。2.胡萝卜洗净切块。3.牛蒡洗净切块不要去皮）。4.生姜拍扁。5.以上所有材料全部放入汤煲中，并加入适量的清
...[详细]
-
众所周知，游戏中塑造的种种末日危机源头多数都离不开各种病毒，《生化危机》中的T病毒就鼎鼎大名令人胆寒，日前一家日本常年搞离奇实验的Transeeds Inc.宣布将于2026年2月13日世界首次展出科
...[详细]
-
新浪科技讯 12月23日晚间消息，近日，阿里巴巴旗下源头厂货平台1688举办商业领袖年度峰会，揭晓平台2025年商业领袖奖获奖名单，覆盖消费品、工业品等多个行业领域。会上，1688商家发展中心相关人士
...[详细]
-
剑与黎明是一款冒险生存的手游，游戏中玩家可以通过兑换码领取各种材料和道具，不知道怎么领取的可以参考剑与黎明兑换码最新汇总。剑与黎明兑换码最新汇总1、通用兑换码全玩家可用，无门槛）KX001XF001H
...[详细]
-
大侠立志传龙脉宝藏刷新地点在什么位置是不少玩家好奇的，作为武侠风格的游戏，大侠立志传真的是非常的到位了，游戏中的玩法模式相当的丰富，玩家们可以在游戏中自由的活动，游戏过程中可以提高自己的武学技能，任务
...[详细]
热点阅读
